[...] http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/2/6/d445ef4c862b4463a8ec312375bfc85e-small.jpg Łydka 37cm udo 62,5cm biodra 98cm talia 81cm klatka 97cm barki 118cm kark 39cm biceps 38cm przedramie 29,5cm pas 99 cm. Jak myślicie? Ile jeszcze powinienem zejść ? Ogólnie wchodząc ten tydzień na 2700, drugi na 2800 trzeci na 2900, to powinno zejsc jeszcze [...]
[...] tlenowej krótkie aeroby na wyższym pulsie stosuje zdrową dietę trzymam się wyznaczonych kalorii łącznie z białkiem Węglami oraz tłuszczami biceps przy wadze 98kg wynosił 38cm obecnie 35cm przy napięciu. klatka piersiowa znacząco maleje Mam w planie poprawić sylwetkę i moje pytanie brzmi czy powinienem jeździć dalej rowerem i gubić tkankę [...]
[...] to ok 2 godziny ,raz sie zdarzylo ze nawet zemdlalem. =================================sierpien================================= waga 69kg biceps 36cm udo 53cm lydka 38cm klata 103cm suplementy w tym miesiacu ; carbo plex 1kg z phytochem,mass gain z hiteca 1kg ,dibencozide 200kapsz megabola no i do tego suple ktore mialem jeszcze z [...]
[...] max 190kgx1 wersja sumo Wymiary dla mnie nic nie znaczą ma być ładnie i estetycznie... ale pomiary zrobione: biceps 44cm klata 123cm udo 62cm łyda 40cm przedamie czajnik 37-38cm nadgarstek 16cm pas ponad 90cm zależnie od pory dnia Więcej rekordów w profilu. Zapraszam Troche więcej o produktach. No to jest tego naprawde dużo od witamin przez [...]
[...] to po prostu starałem się jeść jak najwięcej białka. W ten sposób w 3 miesiące doszedłem z 70kg w wycisku do 105kg w WL przy wadzę 70kg, obwód ręki zmienił się z 31/32 na 38cm, martwy ciąg 160kg przy prostych plecach i w pasie, przysiad pełny 110kg w pasie. Z czasem nabrałem trochę wiedzy i doświadczenia. Potem znów miałem przerwę i chodziłem [...]
[...] PODSUMOWANIE Wzrost – 185 cm / 185 cm Waga – 92 kg / 95,5 kg Kark ( szyja ) – 38,5 cm / 40 cm Klatka – 102 cm / 107 cm Biceps l/p – 37,5cm i 38cm / 38,5cm i 39 cm Przedramię l/p – 30,5cm i 31,5cm / 31cm i 31,5 cm Obwód nad pępkiem – 83,5 cm / 84 cm Obwód na wysokości pępka – 85,5 cm / 86,5 cm Obwód pod pępkiem na [...]
[...] specjalnym wywiadzie armpowera. Miłej lektury! Imię i Nazwisko - Chrystian Rieger Urodzony dn. - 1988-05-21 w Gdyni Rodzeństwo - brak Stan cywilny - kawaler Biceps- 38cm Przedramię - 35cm Wzrost - 176cm Waga - 76kg Zamieszkały - Gdynia Klub - Złoty Tur Gdynia Osiągnięcia: IV miejsce na Mistrzostwach Europy - Węgry 2006 IV miejsce na [...]
[...] wczoraj po miesięcznej przerwie w treningach! pomiar z rana na pustym żołądku: Wzrost-188cm. Waga-85kg. Barki-129,5cm. Klatka-110cm. Talia-85cm. Biceps-35cm. Udo-59cm. Łydka-38cm. tego samego dnia wieczorem dokonałem ponownego pomiaru w tych samych wcześniej oznaczonych miejscach. MOJE DANE: Wzrost-188cm. Waga-88kg. Barki-130cm. Klatka-110cm. [...]
[...] ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 28,5cm to się podaje na luzie czy na spięciu? :p OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 59cm OBWÓD BIODER: 104cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78cm OBWÓD TALI 75cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98cm [...]
[...] zauwazyłem, jak również ludzie z mojego otoczenia że zaszły jakies zmiany w sylwetce. Pierwsze pomiary: BF 20% Waga... 96kg Talia ok 98cm Pepek 101cm klatka 120cm biceps 38cm udo 65cm Łydka 43 Jak zobaczycie na zdjęciach ciało zmieniło sie, mimo totalnego braku diety oraz ćwiczeń siłowych. Rozsądek chciał ze mój bilans był w okolicach zera. [...]